3 itinéraires de balade au cœur du site des collines de Marseilleveyre.
Forte de 300 participants en 2009, la Marche Bien-être, axée sur la pratique de la Marche Nordique, donne rendez-vous le dimanche 5 décembre aux adeptes de l activité sportive de loisir pour le rassemblement majeur de la discipline à Marseille.
> Événement Santé, Loisir et Nature
la Marche Bien-être est une manifestation alliant détente et activité sportive tout en réunissant un public varié à l occasion d un choix de balades au départ du Parc Pastré. Non compétitive et développée sur le principe de la pratique du sport / loisir, la Marche Bien-être s adresse à tous. > Découverte de la Marche Nordique
Marcher est une activité naturelle réalisée en toute simplicité, et pour aider les marcheurs à profiter encore plus agréablement de cette balade aux portes de Marseille, la SCO Marseille Athlétisme, organisateur de la Marche, invite les participants à découvrir la « Marche Nordique ». Cette discipline, venue comme son nom l indique des pays nordiques, se pratique sur tout type de terrain, permet de travailler efficacement l ensemble du corps et favorise le renforcement musculaire grâce à un principe simple et naturel de balancier du corps accentué par l utilisation de bâtons.
La Marche Bien-Être se veut être l occasion de découvrir et pratiquer l activité de marche nordique dans un esprit convivial et s inscrit également dans une logique de lutte contre la sédentarité et de prévention en matière de santé. > 3 départs pour 3 niveaux de marche
Faisant preuve de flexibilité et s ouvrant au plus grand nombre, la Marche Bien-être 2010 propose aux participants 3 parcours différents avec des départs différés ; chacun pouvant ainsi choisir la formule la plus adaptée à son niveau et ses envies :
> Circuit santé / Départ : 10h15 (45 min environ – 3km)
> Circuit actif / Départ : 9h50 (1h30 environ – 7km)
> Circuit sportif / Départ : 9h30 (2h00 environ – 10km) > Tarifs
Inscription individuelle : 10€ Tarif réduit, inscription collective : 7€/pers (à partir de 10 personnes) > Bâtons de marche nordique
Pour permettre aux marcheurs de découvrir cette discipline, l organisation mettra gratuitement à disposition des bâtons de marche nordique (dans la limite des stocks disponibles). > Informations pratiques / Dimanche 5 novembre :
Retrait des dossards et inscriptions sur place à partir de 8h30
Echauffement collectif 10 min avant chaque départ
« Sac baluchon » remis à tous les participants
Vestiaires sur place
Massages, ravitaillement et buffet campagnard à l arrivée
Tirage au sort et remise de nombreux lots à partir de 11h30 (Bâtons de marche nordique, sacs à dos, tee-shirts, divers articles de sport, …)
A gagner, un séjour bien-être pour 2 personnes offert par Prémalliance, partenaire santé de la Marche Bien-être (tirage au sort effectué à l arrivée). PARC PASTRÉ
Entrée Principale – 155, avenue de Montredon - 13008 Marseille Renseignements et inscriptions
www.marseille-cassis.com / rubrique Marche Bien-être
Tél : 06 29 88 26 23 / Email : scoathle@gmail.com
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